Jenni Tuokko -
matka valmentajaksi
Lyhyesti:
Olen Jenni Tuokko, Sensomotorinen valmentaja.
• Sensovalmentaja (level1) sekä
• Senso Reflex Expert - refleksihoitaja. (Spinacor)
• Neurofysiologinen/ sensomotorinen kuntoutus -koulutus (Veli Laurinsalo/Sensomoottori)
Palautumis- ja hyvinvointivalmentaja, jooga (ryt200)- ja pilatesohjaaja sekä personal trainer.
Tarjoan yksilöllistä valmennusta Järvenpäässä, huomioiden hermoston hyvinvointi ja palautuminen, niin treenissä kuin muussakin arjen tekemisessä.
Oman hermostoni kautta palautumisen polulle - sekä hermostolähtöisen valmentamisen pariin
Olen hyvinvointi- ja liikunta-alan yrittäjä vuodesta 2014 lähtien.
Monipuolinen kouluttautumiseni on vienyt minut personal trainerin (ptf finland 2014) ammatista ja äitiysliikunnan ohjaamisesta, pilates- ja joogaopettajaksi sekä liikkuvuus- ja fasciaharjoittelun ohjaajaksi.
Viimevuosina olen kouluttanut myös hermoston ja palautumisen ammattilaiseksi.
(Ja matka sillä saralla jatuu)
Tälle hermosto- tielle päädyin oman hermostoni oireilun, (mm. uupumuksen) kautta. Aloin etsiä ensin keinoja oman hermostoni rauhoittamiseen, jonka myötä kiinnostuin aiheesta myös ammatillisesti.
Tämä psykofyysis - sävytteinen matka veikin lopulta useita vuosia, mutta hiljalleen huomasin löytäneeni itselleni oikeita keinoja palautumiseen. Viimeisempänä, vaan ei todella vähäisimpänä tutustuin toiminnalliseen neurotieteeseen ja sensomotoriseen metodiin.
- Löysin tuolla matkalla myös muun muassa joogan, (erityisesti mainittakoon yin- ja restoratiivinen jooga) omien rajojen tunnistamisen tärkeyden, hengitysharjoitukset ja "hengittämisen uudelleen opettelun", eft-naputtelun, tre-tärinän ja muita omia voimavarojani ja palautumista lisääviä menetelmiä. Näissä havainnoissa apuna oli myös psykoterapia, josta koin olevan suuresti apua. Lisäksi vapaa-ajan ja työn tasapainon löytäminen toi toivottua muutosta omaan elämääni.
Matkalle on mahtunut muitakin kiinnostavia kehollisia menetelmiä, niistä myöhemmin blogin puolella lisää.
Tämä oma matka siis aivan konkreettisesti johti kiinnostukseni hermoston toiminnan ymmärtämiseen ja sen myötä opiskelemaan hermoston ja palautumisen teemoista lisää.
Olen opiskellut:
•Yin-joogaohjaajaksi (50h, TempoAkatemia)
• Joogaopettajaksi: Yin & Restoratiivisen joogan sekä Yoga Nidran (RYT200/200h, Dao-therapeutics)
• Ilmajoogaohjaajaksi (75h) Vertical Club
• Meditatiivisen äänimaljojen soiton/Äänimaljahoitajaksi (ValveWellness) 2021
•Pilatesohjaajaksi 2015
• Vuonna 2024 suoritin Spinacorilla Sensovalmentaja™ (tason 1) koulutuksen ja SensoReflexExpert -koulutuksen.
Sensomotorinen maailma on ollut ehdottomasti puuttuva palanen ja valtava oivallusten matka hermoston ymmärtämisessä ja psykofyysisen kokonaisuuden tutkimisessa.
Mitä muuta?
Äiti & ruuhkavuosiaan mahdollisimman stressittömästi elelevä elämäntapaurheilija
Kolmen lapsen äiti. Kahden koiran ja kahden ponin "mamma", joka elää kroonista matkakuumetta. Salilla käynti, joogailu, ja pilates ovat arjen vakiot treenimuodot.
Palautumisestaan huolehtii tallilla poneja harjaillen, koirien kanssa lenkkeillen, maastopyöräilyharrastuksesta pää-asiassa toistaiseksi vain haaveillen, satunnaisesti (eli kerran kesässä nykyisin) golfia pelaillen, metsän tuoksuja fiilistellen, ja ikuisesta Madeiran auringosta ja Atlantin rannoilla haahuilusta uneksien.
