Joogatunnit
TAMMIKUU 2025
HermostoReset –Syvärentouttava joogatunti
Kesto: 90 min
Paikka: Umen-hyvinvointisali, Järvenpää
HermostoReset-tunnilla keho ja mieli saavat kaipaamansa sysäyksen kohti palautumisen tilaa.
Tämä tunti on erityisesti suunniteltu hellimään hermostoa ja tuomaan syvää rentoutumista arjen kuormituksen keskelle.
Tunti yhdistää Yin-, restoratiivista sekä flow-joogan asanoita: Lempeät, pitkät asennot ja toisinaan myös pehmeä liike auttavat kehoa laskeutumaan rauhalliseen tilaan ja käynnistävät kehon palautumisprosessit.
Meditatiivisten soittimien, kuten äänimaljojen harmoninen sointi johdattaa syvempään lepoon ja lisää hermoston siirtymää kohti palaumista, parasympaattisen hermoston tilaan.
Tunti sopii kaikille (raskausaikana suositeltavaa vain sovellettuna, lue kuvan alla olevasta linkistä lisätietoja), aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita.
Tule mukaan ja anna itsellesi lupa palautua!
